
保護中: 【第2回】マインドアスリートのための健康への道「実践!まずは食生活を見直そう Vol.2」
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こんにちは!スポーツ栄養士の佐藤樹里です。
気温も温かくなりすっかり春の陽気ですね。
これから温かくなるにつれて気をつけなければならないことの一つが水分補給になります。前半は前回にひきつづき食生活の見直し実践編、後半は水分補給についてお伝えしたいと思います。
では、前回にひきつづき、今回もご協力いただいた方の実際の食事をベースに見ていこうと思...